L'entraînement phénomène 12-3-30 possède toutes les caractéristiques d'une tendance fitness TikTok : un nom autodescriptif, un hashtag facile à retenir et la promesse d'un moyen plus simple pour ...

Votre entraînement va bon train et vous vous êtes fixé comme objectif de courir votre premier demi-marathon ou un marathon? Voici les pièges à éviter et quelques astuces pour atteindre votre objectif.

Changer de programme toutes les semaines n’aide pas à la progression, mais s’en tenir à une exécution simple de mouvements, non plus. La périodisation repose sur la planification des cycles d’entraîne ...

Le running n'est pas une pratique sportive qu'on peut apprendre à maîtriser en une nuit. Il faut plusieurs semaines d'entraînement pour que le corps s'habitue aux mouvements et au rythme intenses de ...

Bien décidée à conserver sa position de leader, Strava vient de faire une acquisition qui ravira les amateurs de running. Un accord signé pour l'acquisition de Runna Dans un communiqué paru ...

S'entraîner sur des jambes fatiguées peut sembler être une mauvaise idée. Mais en fait, c'est une manière de repousser ses limites et de renforcer sa résistance à l'effort. Damien DURAY, coach Fitness ...

La trentaine approche. Les nouveaux sportifs fleurissent dans mon entourage avec un même objectif : se mettre sérieusement à la course à pied. “Tu t’es inscrite au semi de Paris ?” Bien sûr que non, ...

Vous vous êtes mis à la course à pied depuis quelques semaines et vous avez atteint un plateau? Selon notre expert de la course à pied, Nicolas Danne, vous êtes prêt à passer à la prochaine étape… les ...