Comprobado. Elsa Pataky no necesita recurrir al martillo de Thor para potenciar y presumir de sus increíbles bíceps. Aunque, eso, era algo que ya podíamos presuponer. Tras dejarnos sin habla con sus ...

Por lo general, las mujeres presentan niveles de testosterona mucho más bajos que los hombres, lo que limita de forma natural la hipertrofia muscular masiva. Por tanto, “levantar peso no convierte a n ...

Marta Sánchez es uno de los nombres del panorama musical español que más podríamos denominar como "incansables". Con una carrera que comenzó a sus 19 años, cuando se convirtió en la vocalista del ...

En el Taekwondo el atleta debe estar preparado para soportar cargas de trabajo intensas en los brazos, el entrenamiento de resistencia muscular debe tomar las características de la competición para ...

A partir de los 30 años, la piel va perdiendo su elasticidad. A su vez, nuestro metabolismo ya no nos permite quemar grasas de forma tan efectiva como cuando eres más joven y la musculatura disminuye.

Entrenar en casa es una tendencia que no para de crecer y a la que muchos se animaron luego de la pandemia de coronavirus, cuando el confinamiento nos obligó a trabajar desde el hogar y permanecer ...

Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019.

Durante años, la delgadez extrema marcó el ideal estético femenino. Sin embargo, en plena popularización de los fármacos GLP-1, el Ozempic y/o la obsesión por el control del peso, otro rasgo físico ...

Cuando pensamos en entrenar los antebrazos, la imagen que viene a la mente es la de realizar curls de muñeca con mancuernas, un ejercicio que se siente incómodo y a menudo es el más olvidado en el ...